Über mich


Nahe Augsburg geboren, gestalte und produziere ich seit 2002 mein eigenes Label für mechanische Armbanduhren. Landsberg am Lech wurde zu meinem Lebensmittelpunkt. Mein Atelier liegt in der Salzgasse, im Zentrum der pittoresken Altstadt. 
Bereits vor etwa 20 Jahren fasste ich den Entschluss, ein Buch zum Thema mechanische Uhren, insbesondere Sammleruhren zu schreiben – ein Entschluss, den ich aber wieder verwarf. Das Gestalten meiner eigenen Armbanduhren packte mich und ließ mich nicht mehr los – bis heute. 
Der Gedanke an das Buch, das ich schreiben wollte, holte mich 2020 ein, der Inhalt sollte aber nicht von Uhren handeln... 
Ich befasse mich seit ich denken kann mit den Themen Ernährung und Sport, für mich ganz persönlich, was auch meinem Körperbewusstsein entspricht. Resilienz und Gesundheit, tragende Säulen für ein Leben in Zufriedenheit, standen stets in meinem Fokus – und ich wollte nichts dem Zufall überlassen. Wenn ich heute bilanziere, habe ich sicher vieles richtig gemacht. Ich blicke zufrieden zurück und freue mich auf das, was die Zukunft noch bringt. Zu meinen Grundprinzipien gehört das positive Denken und ich überlasse weder Gesundheit noch Zufriedenheit dem Zufall. 
Mit meinem ersten Buch "Die Summe Deines Lebens sind die Tage, an denen Du gesund warst" ziehe ich Bilanz. Meine Erfahrungen im Abgleich mit aktuellen Studien beschreiben "meinen" Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit, ein Weg, der nicht der einzige, der goldene sein muss, gleichwohl ein möglicher ... 

Teil meiner Erfahrung ist auch die Erkenntnis, dass gelegentlich ein einziger Aspekt, ein guter Tipp, zu nachhaltigen Veränderungen führen kann. 

"Zeit für Veränderung

Bücher


Die Zellalterung hemmen durch Autophagie, und Nahrungsmittel genießen, die diesen Prozess unterstützen. Warum Diäten nur temporär wirken, während Fasten einen gesunden Lebensstil prägt. Wie hilfreich ist der glykämische Index und wie lassen sich Zuckersynapsen im Gehirn überlisten? Die anabole Wirkung der "Stunde 16" nutzen? Sport um die nicht minder wichtigen trainingsfreien Tage planen und wissen, was den Muskel wachsen und das Bauch- und Hüftfett ebenso schnell schmelzen lässt ... 
Studien beschreiben die Stellschrauben, viele kleine, die in der Summe Wirkung zeigen. 

ISBN 978-3-95631-815-3
Verlag: Shaker Media
Paperback - 234 Seiten
Preis: 14,90 Euro
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Die Zellalterung hemmen durch Autophagie, und Nahrungsmittel genießen, die diesen Prozess unterstützen. Warum Diäten nur temporär wirken, während Fasten einen gesunden Lebensstil prägt. Wie hilfreich ist der glykämische Index und wie lassen sich Zuckersynapsen im Gehirn überlisten? Die anabole Wirkung der "Stunde 16" nutzen? Sport um die nicht minder wichtigen trainingsfreien Tage planen und wissen, was den Muskel wachsen und das Bauch- und Hüftfett ebenso schnell schmelzen lässt ... 
Studien beschreiben die Stellschrauben, viele kleine, die in der Summe Wirkung zeigen. 

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